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菠菜的热量是多少

发表时间：2024-10-25 15:19:23 来源：网友投稿

菠菜的热量相对较低，每100克新鲜菠菜大约含有23千卡热量。菠菜富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C和K，以及铁、钙等，这些营养成分有助于维持身体健康。不过由于其热量较低，不适合作为主要能量来源。在均衡饮食中，适量食用菠菜可以提供营养，但不宜过量。

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