峨眉鹰爪拳教学
发表时间：2024-10-25 16:55:07
来源：网友投稿
峨眉鹰爪拳又称峨眉派鹰爪功，是中国传统武术中的一种拳法。其特点是手法灵活多变，步法稳健，以鹰爪抓、拿、锁、拧为主要技击手段。学习峨眉鹰爪拳，首先从基本步法开始，包括马步、弓步等，要求步伐稳健，重心平稳。然后学习手型，主要有鹰爪、拳、掌等，要求动作准确，力量集中。接着进行组合动作练习，如鹰爪抓拿、锁喉、拧臂等，注重动作连贯性和实战性。最后结合实战演练，提高实战能力。练习时注意呼吸与动作的配合，以增强内功。通过系统学习，可掌握峨眉鹰爪拳的基本技巧，提高自身防卫能力。
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