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游泳时不敢把头埋尽水里怎么办

发表时间：2024-10-25 19:20:51 来源：网友投稿

游泳时不敢把头埋进水里，可能是由于不熟悉水性或对水下的未知感到恐惧。首先要逐步适应水的感觉，可以先从浅水区开始练习，让身体适应水的浮力。其次可以通过练习呼吸技巧来增加自信，如学习在水中呼吸，控制呼吸节奏，逐渐适应水下的环境。可以尝试戴潜水镜，帮助适应水下视线。在练习过程中，可请教练或熟悉游泳的朋友在旁边陪伴，给予心理支持。最重要的是保持放松，相信自己，逐步克服恐惧，享受游泳带来的乐趣。

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