转胸转胯基本功分解技巧
发表时间：2024-10-25 20:42:47
来源：网友投稿
转胸转胯是舞蹈中的基本技巧，分为以下步骤：
准备姿势：站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。
转胸：以腰部为轴，上半身向一侧转动，胸部随之带动，眼睛看向转动方向。
转胯：腰部继续转动，带动臀部向另一侧移动，形成胯部的转动。
转腰：腰部的转动要协调，使上半身和胯部形成连续的圆周运动。
重心转换：在转动过程中，保持身体重心的稳定，避免失衡。
呼吸配合：转胸转胯时，吸气开始，呼气结束，使动作更加流畅。
注意转胸转胯时，动作要连贯，腰胯协调，保持身体平衡。
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