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有氧健身操会反弹吗

发表时间：2024-10-25 21:48:05 来源：网友投稿

有氧健身操本身不会直接导致反弹，因为它是通过增加热量消耗来帮助减肥的。但反弹主要取决于你停止锻炼后的生活习惯。如果你在停止锻炼后，饮食和生活方式没有改变，那么你可能会因为热量摄入增加而反弹。所以为了避免反弹，你需要保持健康的生活方式和饮食习惯，这样才能在减肥后维持理想体重。简而言之有氧健身操不会直接导致反弹，但反弹与否取决于你如何调整生活。

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