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炎热夏天天气吃

发表时间：2024-10-25 23:50:03 来源：网友投稿

在炎热的夏天，食物的选择应以清淡、易消化为主。可以选择白粥、绿豆汤、西瓜等，这些食物具有清热解暑的功效。白粥易于消化，绿豆汤能清热解毒，西瓜富含水分，有助于补充流失的体液。同时适量食用黄瓜、番茄、苦菊等凉性蔬菜，也能帮助降温。可以适量饮用绿茶、菊花茶等饮品，它们具有清热去火的作用。总之夏季饮食应以清淡、补水为主，避免油腻、辛辣食物，以保持身体舒适。

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