最新工间操活动实施方案
发表时间：2024-10-26 00:38:44
来源：网友投稿
最新工间操活动实施方案如下：
活动时间：每周一至周五，上午10:00-10:15。
活动地点：公司内部健身场地或室外空地。
参与人员：全体员工。
活动内容：
（1）热身运动：慢跑5分钟，活动全身关节。
（2）伸展运动：腰部、颈部、腿部等部位，每个部位伸展30秒。
（3）核心训练：平板支撑、仰卧起坐等，每组30秒，共3组。
（4）有氧运动：跳绳、跑步等，每次3分钟。
（5）放松运动：深呼吸、冥想等，帮助身心放松。
活动组织：
（1）由人力资源部门负责制定活动方案，并向各部门通知。
（2）各部门负责人协助组织员工参与活动。
（3）设立志愿者团队，协助活动现场管理。
活动要求：
（1）员工需穿着舒适的运动服，携带水杯。
（2）活动过程中，注意安全，如有不适，及时停止。
（3）活动结束后，进行简短鼓励员工积极参与。
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