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如何快速学会太极24式

发表时间：2024-10-26 01:28:05 来源：网友投稿

学习太极24式，首先应掌握基本动作要领，如虚领顶劲、沉肩坠肘等。接着从分解动作开始，逐一练习每个动作，注重动作的连贯性和协调性。每天练习先从10分钟开始，逐渐增加至30分钟。可观看教学视频，模仿动作，但要确保动作准确。学习过程中要注重呼吸与动作的配合，保持心态平和。对于复杂动作，可请教教练或经验丰富的同门，及时纠正错误。经过一段时间的坚持练习，太极24式即可逐渐掌握。

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