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打篮球的时候怎样做好防守,不让对方过我

发表时间：2024-10-26 02:13:37 来源：网友投稿

打篮球时做好防守，不让对方过人，首先要保持良好站位，站在对方投篮线与篮筐之间的位置。用双手臂尽量展开，封堵对方视线，干扰其投篮。脚步要灵活对方运球时迅速调整位置，避免被对方突破。用身体语言传达信号，提醒队友注意对方位置。防守时不要盲目抢断，先确保自身防守稳定。要善于观察对方动作，预测其下一步动作，及时调整防守策略。在防守过程中，保持耐心和专注，不断调整自己的防守技巧，提高防守效果。

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