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在海边晒太阳的正确方法

发表时间：2024-10-26 02:13:52 来源：网友投稿

在海边晒太阳，首先选择合适的时间，上午9点至下午3点阳光较强烈，此时晒太阳需注意防晒。其次选择适合的地点，避开直接暴晒的区域，选择有阴影的地方。涂抹防晒霜选择SPF30以上的防晒霜，每隔2-3小时补涂。穿着宽松、透气的衣物，避免皮肤直接暴露。晒太阳时每隔一段时间变换姿势，让阳光均匀照射身体。晒后及时补水，补充流失的水分。晒太阳时间不宜过长，一般15-30分钟为宜。注意观察身体状况，如有不适，立即停止晒太阳。

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