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幼儿跳绳技巧

发表时间：2024-10-26 02:17:05 来源：网友投稿

幼儿跳绳时首先选择合适长度的跳绳，让绳子自然垂下时，绳子末端能触碰到孩子的脚跟。开始时可以让孩子先练习单脚跳跃，熟练后再练习双脚跳跃。跳跃时双脚同时起跳，脚尖着地，膝盖微弯，手臂自然摆动。保持呼吸均匀，节奏稳定。随着熟练度的提高，可以尝试变换节奏、增加难度。在跳跃过程中，注意保持身体平衡，避免摔倒。

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