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每天早晚都跳绳坚持多久能长高

发表时间：2024-10-26 03:07:15 来源：网友投稿

跳绳是一种有效的有氧运动，有助于促进骨骼生长和血液循环。每天早晚跳绳，至少坚持半年至一年，可能会看到身高增长的效果。儿童和青少年时期骨骼处于生长发育阶段，跳绳能刺激骨骼生长板，有助于身高增长。但身高增长还受遗传、营养、睡眠等多种因素影响。跳绳时注意适度，避免过度运动造成关节损伤。

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