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细小坚持多少天算好了

发表时间：2024-10-26 05:08:47 来源：网友投稿

细小坚持的时间长短取决于具体目标和个体的适应能力。一般来说对于习惯养成，建议至少坚持21天，因为这是心理学上认为形成习惯所需的基本时间。但这个数字并非固定，有些人可能需要更长的时间，比如60天或更久。关键在于持之以恒，直到新习惯成为自然的一部分。重要的是找到适合自己的节奏，并确保在坚持过程中保持积极的心态。

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