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怎样才能在公众面前讲话不紧张

发表时间：2024-10-26 05:20:28 来源：网友投稿

在公众面前讲话不紧张，首先要充分准备，了解听众，做到心中有数。其次练习演讲，可以对着镜子或朋友练习，提高自信。再者深呼吸放松身体，调整心态，告诉自己“我行”。最后与听众建立眼神交流，展示真诚，自然流畅的表达会让紧张感减少。适当加入幽默元素，活跃气氛，也能缓解紧张情绪。每个人都会紧张，关键在于调整自己，克服紧张。

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