陈思坦42式掩手肱拳正确练法
发表时间：2024-10-26 06:21:02
来源：网友投稿
陈思坦42式掩手肱拳是一种传统武术套路，以下是其正确练法：
站立姿势：两脚分开与肩同宽，双手自然下垂，脚跟微微内收。
握拳：左手握拳，拇指紧贴食指，右手握拳，拇指紧贴中指。
挥拳：左手向前挥出，拳心朝上，与肩同高；右手向后挥出，拳心朝下。
收拳：左手收回，拳心朝下；右手收回，拳心朝上。
扭身：左脚向前跨一步，同时身体向右转。
打拳：左手向前打出，拳心朝上；右手向后打出，拳心朝下。
收手：左手收回，拳心朝下；右手收回，拳心朝上。
扭身：左脚向后跨一步，同时身体向左转。
打拳：左手向后打出，拳心朝下；右手向前打出，拳心朝上。
收手：左手收回，拳心朝上；右手收回，拳心朝下。
结束动作：两拳收回，手心朝前，两脚并拢，身体直立。
练习时注意动作要连贯、有力，呼吸要均匀。初学者可以从慢速开始，逐步加快速度，以提高动作的准确性和力量。
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