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跑力是什么

发表时间：2024-10-26 06:41:25 来源：网友投稿

跑力是指个体在跑步过程中的身体能力和表现。它包括了速度、耐力、力量、柔韧性、协调性等多个方面。简单来说跑力就是衡量一个人跑步能力的高低。速度是指跑得快慢，耐力是指能跑多久，力量是指支撑跑步的肌肉力量，柔韧性是指关节活动范围，协调性是指身体各部位在跑步时的配合程度。跑力可以通过训练和锻炼来提高，包括有氧运动、力量训练、速度训练等。提高跑力有助于提高运动成绩，预防运动损伤，增强身体素质。

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