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如何快速有力跳投

发表时间：2024-10-26 08:18:57 来源：网友投稿

快速有力跳投的关键在于以下步骤：首先站位要正确，双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体重心低。其次运球时以手腕为轴心，手臂自然伸直，手掌放松，手指自然张开，运球时球要紧贴手指。接着起跳时用脚跟发力，迅速跳起，同时手臂向上伸展，手掌朝向篮筐。最后投篮时手指尖指向篮筐，用力将球从指缝中推出，手腕和手指要用力，使球飞行轨迹更加精准。在整个过程中，保持身体平衡，眼神集中，才能提高投篮成功率。

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