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两百米田径怎么跑

发表时间：2024-10-26 09:03:21 来源：网友投稿

两百米田径赛跑，首先要注意起跑姿势，起跑线前要蹲下，两脚前掌着地，身体重心前移。发令枪响后迅速用力蹬地起跑，身体要尽量向前倾，同时手臂摆动加速。途中跑要保持身体平稳，步伐要快且节奏一致。弯道跑时身体向内侧倾斜，眼睛看弯道内侧，步伐要适度调整。冲刺阶段全身肌肉紧张，手臂摆动频率加快，脚后跟用力蹬地，直至冲过终点线。注意呼吸节奏，尽量保持均匀。

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