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两个蛋清和一个鸡蛋哪个热量高

发表时间：2024-10-26 09:05:56 来源：网友投稿

两个蛋清的热量约为62卡路里，而一个鸡蛋的热量大约为78卡路里。这是因为蛋黄中含有较多的脂肪和胆固醇，所以热量相对较高。蛋黄的热量大约是蛋清的两倍多。所以一个鸡蛋的热量比两个蛋清要高。在控制热量摄入时，可以根据个人需求选择食用。

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