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运动后失眠是什么原因

发表时间：2024-10-26 09:18:02 来源：网友投稿

运动后失眠可能是因为以下原因：1. 运动产生的能量消耗可能导致身体兴奋，难以入睡；2. 运动后体温升高，身体需要一段时间来恢复正常体温，从而影响睡眠；3. 晚上运动可能影响人体的生物钟，导致入睡困难；4. 运动后身体需要休息和恢复，但过度运动可能导致身体疲劳，反而难以入睡。运动时摄入咖啡因等刺激性物质也可能影响睡眠质量。总之运动后失眠可能是多种因素共同作用的结果。

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