孩子总是说害怕怎么做心理辅导
发表时间：2024-10-26 09:58:06
来源：网友投稿
当孩子说害怕时，首先保持耐心和同理心，让他们感受到你的支持。引导孩子表达具体害怕的原因，倾听他们的感受。然后用简单的话语帮助他们分析恐惧，让他们认识到恐惧通常源于想象而非现实。鼓励孩子面对害怕的事物，比如通过角色扮演或讲述故事来减轻恐惧感。同时可以教孩子放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等，帮助他们缓解紧张情绪。最后与孩子一起制定应对策略，如制定安全计划，让他们在感到害怕时知道如何应对。
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