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怎样增加杀球的力量

发表时间：2024-10-26 10:28:54 来源：网友投稿

要增加杀球的力量，首先要加强手臂、肩膀和腰部的力量训练。可以通过举重、引体向上等力量训练来提高肌肉力量。其次提高击球时的速度和力量，可以通过模拟杀球动作进行快速击打练习，提高击球时的爆发力。调整击球姿势，确保身体重心在击球瞬间下降，使力量最大化传递到球上。最后注意击球时的动作协调性，使手臂、肩膀和腰部的力量能够协同发力，从而增加杀球的力量。

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