月嫂上户第一周食材清单
发表时间：2024-10-26 10:29:01
来源：网友投稿
月嫂上户第一周的食材清单应包括以下内容：1. 新鲜肉类：鸡、猪肉、牛肉等，提供优质蛋白质。2. 海鲜：鱼类、虾类等，补充DHA和矿物质。3. 蔬菜：绿叶菜、根茎类等，提供维生素和膳食纤维。4. 水果：苹果、香蕉、梨等，补充维生素和矿物质。5. 主食：大米、小米、面粉等，提供碳水化合物。6. 坚果：核桃、杏仁等，补充脂肪和微量元素。7. 豆制品：豆腐、豆浆等，提供植物蛋白。8. 鸡蛋：补充优质蛋白质和维生素。9. 奶制品：牛奶、酸奶等，补充钙质和蛋白质。以上食材可满足产妇和新生儿营养需求，注意食材新鲜、多样，保证营养均衡。
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