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为什么休息了反而容易生病

发表时间：2024-10-26 13:30:53 来源：网友投稿

休息了反而容易生病，这是因为身体在休息时，免疫系统会处于低活性状态，对外界病原体的防御能力减弱。过度休息可能导致身体代谢减慢，免疫力下降。长时间不运动，肌肉和骨骼得不到锻炼，也会使身体抵抗力下降。同时长时间休息可能使人体处于紧张状态，导致心理压力增加，从而影响免疫系统功能。休息时人体容易摄入过多高热量、高脂肪的食物，这些食物会加重身体负担，降低免疫力。所以休息不当反而可能容易生病。

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