运动后容易犯困是什么原因
发表时间：2024-10-26 13:37:34
来源：网友投稿
运动后容易犯困的原因主要有以下几点。首先运动过程中，人体会消耗大量能量，尤其是糖原，导致血糖水平下降，从而使人感到疲劳。其次运动过程中，肌肉细胞会释放乳酸，乳酸积累过多会引起肌肉酸痛，使人感到疲惫。再者运动时人体会分泌内啡肽，这是一种具有镇痛和镇静作用的物质，使人感到放松，但同时也可能导致困倦。最后运动后人体需要时间进行恢复，这个过程可能会使人感到困倦。运动后容易犯困是多种因素共同作用的结果。
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