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中考游泳如何转身

发表时间：2024-10-26 14:03:59 来源：网友投稿

在中考游泳项目中，转身技巧如下：首先当身体接近池壁时，用两臂在水中用力前伸，同时身体向前倾斜。接着两腿夹紧，用力向前下方蹬池壁，使身体呈流线型。此时两臂迅速向上抬起，掌心向前，带动身体完成转身动作。转身时头部应迅速向后仰，眼睛看准池壁。转身后两臂迅速前伸，恢复游泳姿势，继续前进。注意转身过程中要保持身体平衡，避免动作失误。

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