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舞蹈跪转怎么转

发表时间：2024-10-26 16:07:48 来源：网友投稿

舞蹈跪转是一种常见的舞蹈技巧，以下是其基本步骤：首先准备一个宽敞的场地，选择合适的音乐。站立时膝盖弯曲，双手叉腰，重心下沉。然后一只膝盖跪地，另一只脚抬起，脚尖着地。接着双手向两侧打开，身体呈圆形。以跪地膝盖为支点，腰腹部用力，带动身体旋转。旋转过程中保持身体平衡，头部随着旋转方向微动。旋转一周后回到起始位置，换另一只膝盖跪地，重复动作。注意旋转过程中，膝盖和脚尖要保持稳定，腰部和腹部用力，使旋转更加顺畅。

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