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人多讲话紧张声音发抖怎么办

发表时间：2024-10-26 16:09:19 来源：网友投稿

在人多讲话时紧张声音发抖，可能是因为缺乏自信和经验不足。首先要明白紧张是正常的反应，不必过分担忧。可以提前准备演讲内容，熟悉每一个环节，这样可以增强自信心。在讲话前深呼吸，有助于放松身心。讲话时尽量保持眼神交流，不要盯着地面或墙壁。可以尝试练习演讲，通过录音回放，找出不足并改进。逐步增加练习的场合，提升自己的公众演讲能力。每一次演讲都是一次成长的机会。

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