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保护跟腱用什么护具

发表时间：2024-10-26 16:16:10 来源：网友投稿

保护跟腱常用的护具是跟腱保护器，它通常由柔软的硅胶或EVA材料制成，能够贴合跟腱部位，起到缓冲和支撑作用。跟腱保护器分为固定式和可调节式，固定式适用于轻度跟腱问题，可调节式则可以根据跟腱长度调整松紧度。使用时将保护器套在脚踝上方，确保跟腱被均匀覆盖，减少运动过程中对跟腱的冲击。选择合适的尺码也很重要，过大或过小的保护器都可能影响使用效果。使用跟腱保护器的同时还应加强跟腱肌肉锻炼，改善脚部姿势，预防跟腱损伤。

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