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坐如钟站如松的舞怎么跳

发表时间：2024-10-26 16:21:03 来源：网友投稿

“坐如钟、站如松”的舞蹈要求舞者表现出静态时的稳定与静态时的挺拔。舞蹈分为两部分，首先是“坐如钟”，舞者需坐在地上，保持身体平稳，腿部伸直，腰部挺直，头部微微上抬，保持眼神集中。接着是“站如松”，舞者从坐姿起立，身体保持挺拔，腿部伸直，脚跟并拢，肩膀放松，手臂自然下垂。舞蹈过程中舞者需注重呼吸与动作的协调，以展现出静态中的动态美。舞者需注意身体各个部位的放松与紧张，保持整体的平衡与协调。舞蹈节奏可根据个人喜好调整，但总体要求保持稳定的节奏感。

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