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薏米红豆粥的功效及做法

发表时间：2024-10-26 16:33:27 来源：网友投稿

薏米红豆粥是一种传统的健康食品，具有很好的食疗作用。薏米性凉可利水渗湿，红豆性平，能健脾利湿。两者搭配具有以下功效：1. 健脾利湿，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、身体困重等症状；2. 利尿消肿，对于水肿、脚气等有一定缓解作用；3. 健胃消食，有助于消化，缓解胃胀、胃痛。制作方法简单，将薏米和红豆洗净后，放入锅中加水，大火煮沸后转小火煮至熟透即可。根据个人口味可加入适量冰糖调味。

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