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体操跪跳起三字概括要点

发表时间：2024-10-26 17:00:47 来源：网友投稿

体操跪跳起动作要领包括：1. 起跳前，身体成跪姿，重心低，腿部肌肉紧绷；2. 双臂前摆，迅速带动身体向上跃起；3. 腿部用力，确保身体腾空；4. 腿部伸展，使身体在空中形成一字形；5. 落地时，膝盖微曲，缓冲冲击力。整个动作要求动作连贯、协调，节奏感强，展现体操运动员的灵活性和力量。注意身体控制，保持平衡，防止动作失误。

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