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跪跳起课后小结

发表时间：2024-10-26 17:00:47 来源：网友投稿

跪跳起是一项基本体操动作，课后小结如下：

今天学习了跪跳起动作，首先从基础动作做起，通过反复练习，逐步掌握了跪跳起的技巧。在练习过程中，我注意到了以下几点：首先膝盖要充分弯曲，脚尖要向前，以增加起跳的力量和稳定性；其次手臂在跳跃时要有力地向上伸展，帮助身体更好地向上腾空；最后落地时要保持膝盖微曲，缓冲冲击力，防止受伤。通过这节课的学习，我对跪跳起的动作要领有了更深刻的理解，也提高了自己的身体素质。

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