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跳远几步起跳

发表时间：2024-10-26 17:02:18 来源：网友投稿

跳远起跳的步数因人而异，通常分为单腿起跳和双腿起跳。单腿起跳通常有三步或五步，前三步是助跑，最后一跳发力。五步起跳则分为助跑和起跳两个阶段，其中助跑阶段为五步。双腿起跳一般有三步或四步，前三步助跑，最后一步起跳。不同比赛项目对起跳步数有规定，如国际田联规定男子跳远助跑距离为40-45米，起跳步数为六步。运动员需根据自身特点和比赛规则调整起跳步数，以达到最佳效果。

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