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穿高跟鞋怎么上楼梯正确姿势示范

发表时间:2024-10-26 17:06:33 来源:网友投稿

穿着高跟鞋上楼梯时,正确的姿势如下:首先保持身体直立,双脚并拢。每一步先让脚跟缓慢着地,然后是脚掌,再是脚尖,这样能减少对脚踝的冲击。每级楼梯只迈一步,避免跨步过大。手臂自然下垂,与身体保持平衡。上楼梯时身体重心稍微前倾,但要保持稳定。下楼梯时脚尖先着地,脚跟随后,尽量保持脚跟与脚尖同时落地,以减少对膝盖的冲击。

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