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篮球投篮时动作要领与技巧

发表时间：2024-10-26 19:26:57 来源：网友投稿

篮球投篮时首先保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯。用非投篮手稳定球，投篮手从下向上挥动，手指根部击中球的后部。投篮时眼睛注视球飞行轨迹，手腕要用力，使球以弧线飞行。投篮时尽量减少身体晃动，保持动作连贯。投篮后及时跟进脚步，准备接球或防守。投篮技巧包括：手腕力量训练、投篮节奏掌握、投篮姿势调整等。

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