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怎么训练标准投篮姿势

发表时间：2024-10-26 19:26:58 来源：网友投稿

要训练标准投篮姿势，首先要掌握正确站位，双脚与肩同宽，膝盖微弯，身体平衡。持球时五指自然分开，掌心空出，球置于手指中间。投篮时眼睛注视篮筐，手腕后屈，用力将球从下向上推，手臂伸直，手指拨球。投篮时身体保持稳定，避免晃动。反复练习逐步提高投篮准确度。注意投篮动作要连贯、自然，保持一致性。

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