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为什么减肥总是瘦不下去

发表时间：2024-10-26 19:40:19 来源：网友投稿

减肥瘦不下去可能有以下几个原因：首先饮食习惯不良，摄入过多高热量、高脂肪的食物，导致热量摄入过剩。其次缺乏运动，身体新陈代谢率降低，无法有效消耗热量。再者身体对某些食物产生依赖，如糖、盐等，导致食欲难以控制。生活压力、睡眠不足等因素也会影响体重。最后遗传因素也可能导致个体对减肥反应不同。这些因素相互交织，使得减肥过程变得复杂和艰难。

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