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篮球不会拍球了急

发表时间：2024-10-26 21:43:53 来源：网友投稿

篮球拍球不熟练可能是由于长时间未练习或技术动作出现偏差。首先回顾正确的拍球姿势：双脚自然站立，膝盖微弯，身体放松。拍球时用手指和手掌触球，而非整个手掌。保持手腕灵活，用腕力而非臂力拍球。开始时可以先从慢速开始，逐渐提高速度。如感手部疲劳，可适当休息。多找教练或经验丰富的朋友指导，及时纠正错误动作。练习时注意观察球在空中的轨迹，逐步调整力度和节奏。耐心练习逐渐提高拍球技巧。

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