要学考了什么也看不进怎么办
发表时间:2024-10-26 23:22:04
来源:网友投稿
面对学考临近却难以集中注意力,首先要确保休息充足,保持良好的作息。其次可尝试分段学习,如使用番茄工作法,25分钟集中精力学习,5分钟短暂休息。创造一个整洁、安静的学习环境,减少干扰因素。深呼吸、冥想等方法也有助于放松身心。在阅读时可使用关键词、划重点等方法提高阅读效率。最重要的是保持积极心态,相信自己有能力应对挑战。
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