如何正确的系跆拳道道带
发表时间：2024-10-27 01:24:44
来源：网友投稿
正确的系跆拳道道带步骤如下：
将道带放在垫子上，道带的一端较长，一端较短。
将较长的道带端从中间穿过，套在较短道带端形成的环里。
将较长的道带端从中间穿过，套在较短道带端形成的环里，形成两个环。
将较长的道带端拉出来，穿过两个环，然后拉紧。
将较短道带端穿过较长的道带端形成的环，然后拉紧。
最后将道带两端系在一起，打一个结，确保道带不会轻易解开。
系好道带后将道带两端塞入道带环中，使道带整齐。
注意：系道带时，要保持动作轻柔，避免用力过猛造成伤害。同时确保道带拉紧，避免在训练过程中滑落。
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