弓背和塌腰的区别
发表时间：2024-10-27 02:42:10
来源：网友投稿
弓背和塌腰是两种不同的身体姿态问题。
弓背是指脊柱在站立或坐姿时，背部过度后仰，形成一种“拱形”的状态。这种姿态常见于长时间保持同一姿势的人，如长时间低头看手机或电脑屏幕。弓背会导致背部肌肉紧张，甚至引发疼痛。
塌腰则是指脊柱在站立或坐姿时，过度前倾，形成一种“下沉”的状态。塌腰常见于缺乏锻炼或肌肉力量不足的人。塌腰不仅影响美观，还可能引起腰部疼痛，甚至导致内脏器官受压。
简单来说弓背是背部过度后仰，塌腰是腰部过度前倾。两者都会影响身体健康和形象。正确的姿势应该是脊柱保持自然曲线，既不过度后仰，也不过度前倾。
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