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背部怎么刮痧

发表时间：2024-10-27 05:37:58 来源：网友投稿

背部刮痧时首先选择合适的刮痧板和介质（如刮痧油）。患者俯卧暴露背部。刮痧板与皮肤成45度角，从上往下、从内向外刮拭。力度适中以皮肤出现红色、紫色痧痕为宜。先刮督脉即脊柱正中线，再刮两侧膀胱经。刮拭方向与脊柱平行，左右两侧交替刮拭。刮至背部皮肤微红或出现痧痕即可。刮痧后注意保暖，避免受凉。

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