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瑜伽一个月能瘦多少斤

发表时间：2024-10-27 05:49:15 来源：网友投稿

瑜伽一个月能瘦多少斤因人而异，取决于多种因素，如个人体质、饮食、运动量等。一般来说瑜伽能帮助塑形、减脂，一个月理论上可能减重2-8斤。瑜伽通过调节呼吸、伸展肌肉，促进新陈代谢，减少体内多余脂肪。但减重速度较慢，需要持之以恒。值得注意的是，瑜伽并非以减重为主要目的，而是注重身心和谐。

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