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与别人说话时紧张，语无伦次，怎么办

发表时间：2024-10-27 05:55:12 来源：网友投稿

在与别人说话时紧张、语无伦次的情况，可以尝试以下方法：首先深呼吸，放慢语速，有助于缓解紧张情绪。其次提前准备，思考要说的内容，并列出提纲，避免临场发挥时思路混乱。再次练习口语表达能力，可以通过朗读、模仿等方式提高。多参与社交活动，增强自信心。在与别人交流时，尽量放松身体，保持眼神交流，让对方感受到你的真诚。最后不要过分关注自己的表达，把注意力放在对方身上，这样有助于减少紧张感。通过这些方法，逐渐提高自己的口语表达能力，克服紧张情绪。

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