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一个中学生一天应该走几步

发表时间：2024-10-27 05:58:12 来源：网友投稿

一个中学生一天应该走的步数大约在8000到12000步之间。这个步数是根据国家体育总局发布的《国民体质监测标准》建议的。简单来说这相当于每分钟走80到120步，持续大约1.5到2小时。这样的步数有助于促进新陈代谢，增强体质，预防肥胖，提高免疫力。当然具体步数还需根据个人实际情况调整。

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