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健身小腿有必要练吗

发表时间：2024-10-27 07:18:26 来源：网友投稿

当然有必要。小腿不仅是腿部的重要组成部分，还对整体运动表现和身体比例有重要影响。首先强壮的小腿有助于提高运动时的稳定性和平衡性，减少受伤风险。其次小腿肌肉发达还能提升运动表现，例如在跳跃和跑步时提供更强动力。小腿肌肉群与人体其他肌肉群相互协调，有助于保持身体整体健康。所以锻炼小腿肌肉是有益的。

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