爵士舞撑顶怎么做
发表时间：2024-10-27 08:18:43
来源：网友投稿
爵士舞撑顶动作，首先站立开始，一只手撑在地面，身体向后倾斜，另一只手向上伸展。然后迅速跳起，用撑地的手抓住脚踝，将身体悬空，头部和身体成一条直线。接下来左右脚轮流触碰地面，保持身体平衡。最后跳起后用撑地的手放开脚踝，身体落地。动作过程中要注意保持身体协调，重心平稳，手臂和腿部动作要灵活。
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