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牛奶和什么水果搭配好

发表时间：2024-10-27 10:01:53 来源：网友投稿

牛奶搭配水果时，首选是苹果、香蕉和橙子。苹果富含果胶和维生素C，能帮助消化，与牛奶中的蛋白质相辅相成。香蕉富含钾有助于维持体内电解质平衡，而且其温和的口感与牛奶搭配，口感顺滑。橙子中的维生素C有助于提高牛奶中钙的吸收，还能补充人体所需的多种维生素。草莓、猕猴桃和葡萄也是不错的选择，它们各自的营养成分与牛奶结合，不仅能增加口感，还能让营养更加丰富。总之水果与牛奶的搭配，既美味又营养。

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