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健身肌肉糖原耗尽的表现

发表时间：2024-10-27 11:24:41 来源：网友投稿

当健身肌肉糖原耗尽时，会出现以下表现：首先肌肉力量会明显下降，感觉疲软，难以完成高强度的运动。其次运动耐力会显著下降，容易感到疲劳。身体可能会出现颤抖、心跳加快、呼吸急促等症状。在恢复过程中，肌肉疼痛和僵硬感也会增加。这些表现说明肌肉糖原已经消耗殆尽，需要通过补充碳水化合物来恢复体力。

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